반응형 avocado1 아보카도 효능, 아보카도 오일의 효능 및 부작용 아보카도가 몸에 좋다고 하는데 막상 어디에 좋은건지 모르고 먹고 있어서 효능에 대해 알아보겠습니다. 멕시코가 원산지이며,아보카도는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드이고, 영양가가 높은 과일이라 숲속의 버터라고 불리기도 합니다. 아보카도는 열대과일로 비타민 A / C / E 가 풍부해서 영양가가 높은 과일이며, 미네랄도 풍부하게 들어있습니다. 멕시코가 원산지인 만큼 음식에 많이 사용하는 재료입니다. 요즘 한국 퓨전 요리나 소스를 만드는 재료로 많이 사용되고 있는 편입니다. 이제 아보카도의 효능, 부작용, 아보카도의 오일의 효능 등 정보를 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 칼로리 / 영양성분 아보카도 칼로리 : 100g 당 약 190kcal 로 아보카도 한개의 칼로리는 300kcal 전후 입니다. 아보카도 영양.. 2023. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
