반응형 동의보감6 가슴이 뛰고 불안할 때 마음의 병이라고 할 수 있는 신경불안증은 강박관념 등으로 흥분하고 초조하고 우울하고 가슴이 뛰는 등 정신신경계에 장애가 오는 것을 말합니다. 어떤 때에는 얼굴에 열이 나고 온몸이 화끈거리며, 피가 머리로 몰리는 듯 어지럽고 지끈거리며, 어깨가 결리고 손발이 찬 경우도 있습니다. 이런 증상은 갱년기 이후의 여성들에게 많은데 이런 분들은 칼슘, 나트륨, 칼륨이 듬뿍 들어있는 식품을 충분히 섭취해야 합니다. 그와 함께 마음속의 의심이나 걱정, 모든 불평을 제거해 마음의 평정을 찾는 것을 잊지 말아야 합니다. * 대추차를 마시면 마음이 편해지는 효과가 있습니다. 신경이 늘 곤두서 있고 정서불안이 심해 기력이 약해진 사람에게는 대추차가 좋습니다. 대추에는 열을 내리게 하고 쇠약한 내장을 회복시켜 주며 배뇨를 도와.. 2023. 1. 25. 눈이 침침하고 아플 때 오장육부의 장기가 눈에 모여서 눈의 정기를 이루다 라고 동의보감에서는 말합니다. 다시 말해서 눈의 정기는 우리 온몸의 정기를 하나로 모아서 보여주는 것이라고 할 수 있겠습니다. 그래서 사람의 눈을 보면 그의 마음도 알 수 있고 오장육부가 얼마나 건강한가를 가늠해 볼 수 있습니다. 그런데 눈을 너무 많이 사용하면 눈에 피로가 오게 되어 아프고 침침해질수 있습니다. 또 마늘처럼 매운 음식을 생식하거나 밤에 책을 오래 보는것도 눈에 해롭습니다. 너무 많이 울거나 눈에 자극이 오는 상황이 있다면 눈을 상하게 하는 원인 일수 있습니다. 과로나 과음으로 인해 간의 건강을 해치게 되면 이것도 눈을 해치는 원인중 하나가 될수 있습니다. 눈이 피로하고 아프다고 해서 차가운 성질의 안약을 넣거나 냉수로 눈을 씻어내는 일은.. 2023. 1. 24. 류머티즘 관절염으로 고생할 때 류머티즘이나 관절염은 생명이 관계되는 중한 병은 아니지만 병을 앓는 분들에게 참 고통스러운 병입니다. 쉽게 나아지지도 않고 방지해 두게 되면 마디마디가 부으면서 심하면 울퉁불퉁 관절의 변형까지 나타날수 있습니다. 동의보감에선 이런 병을 '백호 역절풍'이라 불렀습니다. 호랑이가 무는 것 같은 통증이 마디마디에 나타난다는 뜻인데요. 그만큼 통증이 심해서 괴롭습니다. 간단히 낫지도 않아서 오랜기간을 꾸준하게 치료해야하고 생활 속의 주의가 꼭 필요합니다. 병원에서 치료를 받고 있다고 안심하지 마시고, 생활하면서 지켜야 할 것이라든지 식이 요법 등을 꼭 실천하는게 좋습니다. 류머티즘인 사람에게 가장 중요한 것은 몸을 따뜻하게 해주는 것입니다. 목욕할 때 욕조에 들어가 몸을 따뜻하게 한 다음 차가운 샤워를 하반신에.. 2023. 1. 23. 만성위염이 있을 때 과음,과식을 하거나 담배,커피 등 자극성이 있는 음식물을 많이 섭취하게 되면 위벽 점막이 헐거나 얇아져서 속이 쓰리고 아프게 됩니다. 대개 만성 위염은 급성에 비해 증세가 덜하고 주기적으로 위가 조여드는 듯한 통증이 온다는 것이 특징입니다. 또한 위산이 분비되지 않아 비타민 B2가 흡수되지 않으므로 악성 빈혈이 따르는 수도 있습니다. 급성이든 만성이든 식후 가슴이 쓰리고 구역질이 나는 등 위염 증세가 있으면 자극적인 음식을 피하고 규칙적인 식습관을 갖도록 하는것이 좋습니다. 아울러 위염에 좋은 쇠뜨기차나 초룡담을 달여 꾸준하게 마시면 효과를 볼 수 있습니다. * 속이 쓰릴 때는 칡뿌리가 속을 달래 줍니다. 약을 복용하면 얼마간 증세가 호전되는 듯하다가 조금만 소홀하면 위염이 금방 재발하는 사람들이 있습니.. 2023. 1. 22. 머리카락이 자꾸 빠질 때 머리카락이 자꾸 빠져서 고민을 하는 분들이 많습니다. 물론 머리카락이 이미 빠진 경우 새로 난다는 것은 굉장히 어렵습니다. 그러니 고민 내용을 들어 보면 대게 요 며칠 유달리 머리카락이 빠진다거나 전반적으로 머리카락이 많이 줄어들어 고민하는 경우가 많습니다. 그때는 미니 예방이 가능합니다. 머리카락은 바로 심장 혈액의 반영이라고 얘기 합니다. 심장의 혈액이 충분하면 머리카락에 윤기가 나지만 혈액이 열을 받으면 머리카락이 누렇게 되고 혈액이 부족할 경우 머리카락이 희어지면서 잘 빠지게 됩니다. 따라서 혈액을 돕는 약, 혈액을 순환시키는 약이 도움이 될 수 있습니다. 아울러 동의보감에서는 머리를 자주 빗으면 눈이 맑아지고, 풍증이 없어지고 탈모가 방지된다고 했습니다. 그러니 평소에 머리를 자주 빗는 습관을 .. 2023. 1. 21. 혈압이 낮을 때 좋은 음식 혈압이 낮을 때이 상태를 저혈압이라 하며 정상치보다 약간 낮은 것으로는 크게 걱정 할 필요가 없으며, 오히려 혈압이 약간 낮은 쪽이 안전 할수도 있습니다. 혈압이 심하게 낮으면 여러가지 증상이 있을수 있는데 일반적으로 쉽게 피로하기도 하고, 어지러움증이 심하며, 혈액순환이 제대로 안되서 손발이 차고, 추위를 견디지 못하는 등의 증상이 나타나기도 합니다. 많이 심한 경우에는 의식을 잃고 쓰러질수도 있으니 걱정이 되는 증상이 나타나면 조심해야 할 필요가 있습니다. 평소에 영양이 많고 균형 잡힌 식사를 해서 혈압이 정상적으로 조절해 주고 피가 모자라 저혈압이 되는 일이 없도록 해야겠습니다. * 인삼 사과즙이 기와 혈을 보충해 주는데 도움을 준다. 저혈압에는 여러가지 증상이 나타날 수 있는데, 그 중 증상이 움.. 2023. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
