눈이 침침하고 아플 때

오장육부의 장기가 눈에 모여서 눈의 정기를 이루다 라고 동의보감에서는 말합니다. 다시 말해서 눈의 정기는 우리 온몸의 정기를 하나로 모아서 보여주는 것이라고 할 수 있겠습니다. 그래서 사람의 눈을 보면 그의 마음도 알 수 있고 오장육부가 얼마나 건강한가를 가늠해 볼 수 있습니다. 그런데 눈을 너무 많이 사용하면 눈에 피로가 오게 되어 아프고 침침해질수 있습니다. 또 마늘처럼 매운 음식을 생식하거나 밤에 책을 오래 보는것도 눈에 해롭습니다. 너무 많이 울거나 눈에 자극이 오는 상황이 있다면 눈을 상하게 하는 원인 일수 있습니다. 과로나 과음으로 인해 간의 건강을 해치게 되면 이것도 눈을 해치는 원인중 하나가 될수 있습니다. 눈이 피로하고 아프다고 해서 차가운 성질의 안약을 넣거나 냉수로 눈을 씻어내는 일은 증상을 더 악화 되게 만들수 있습니다. 이럴 때는 눈을 쉬게 하면서 몸이 허약해진 것을 보하고 건강을 되찾는 것이 바람직한 방법 입니다.

 

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* 결명자는 눈을 밝게 하는데 도움을 줍니다.

결명자가 눈에 좋은것은 대부분 잘 아는 사실입니다. 눈을 맑게 해준다고 해서 결명이라고 이름이 붙여 졌는데요. 잎을 나물로 무쳐 먹거나 여름이 지나 맺히는 씨로 차를 끓여 마시면 좋습니다. 결명자는 오랜 눈병을 낫게 하고 눈이 침침할 때 꾸준히 먹으면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또 간장과 신장을 튼튼하게 해주기 때문에 간의 이상 때문에 눈이 나빠지는 경우에도 좋습니다. 그냥 먹기는 힘드니까 가루를 내어 쌀죽에 섞어 드시는 것이 좋습니다. 매일 먹기가 번거롭우시거나 묽은 쌀미음에 타서 식후에 한잔씩 드셔도 됩니다. 또 결명자의 잎을 나물로 무쳐서 먹어도 도움이 됩니다.

 

* 눈이 자주 충혈 될 때는 구기자가 효과가 있습니다.

구기자는 건강차의 재료로 많은 분들이 즐겨 사용하는 재료입니다. 이 구기자가 눈에도 좋은 효과가 있습니다. 눈의 피로를 풀어 주고 충혈 된 것을 가라 앉혀 줍니다. 또 간장을 보호해서 기본적인 눈의 건강도 지켜주는 역할을 합니다. 효능은 결명자와 비슷하고, 차가운 성질을 가진 결명자와는 달리 구기자는 오래 복용해도 부작용이 없어서 체질에 관계없이 사용할 수 있는 장점이 있습니다. 구기자 잎이나 열매를 사용해 차를 끓여 마시면 많은 도움을 얻을 수 있습니다.

 

* 눈꺼풀의 염증에는 국화차를 자주 드십시오.

속눈썹이 각막을 자주 찔러서 눈이 충혈이 되고 눈물이 나는 경우가 있습니다. 폐와 비장이 약해지면 눈꺼풀이 심하게 가렵고 속눈썹이 휘어들어가 각막을 자극한다고 한방에서 얘기 합니다. 이럴 때 눈을 치료해도 쉽게 낫지 않기도 합니다. 가을에 피는 노란 국화잎을 말려 차로 마시면 좋은 효과를 볼수 있습니다. 눈이 아프다고 손으로 비비거나 안약을 자꾸 넣으시면 오히려 악화될 수도 있으니 대신 국화차를 꾸준히 드시면 효과를 볼수 있을것입니다.

 

* 눈의 가려움증에는 물푸레나무가 좋습니다.

먼지와 공해가 많아서 요즘엔 각종 눈병이 철마다 사람들을 괴롭힙니다. 빨갛게 붓기도 하고 가렵기도 하고 눈꼽이 끼어 보기에도 안좋습니다. 이럴 떄 물푸레나무 달인 물을 이용하면 좋습니다. 물푸레나무의 줄기를 꺽어서 잎과 함께 삶은 물로 눈을 씻으면 눈의 가려움증과 가벼운 염증 증세가 가라앉게 됩니다. 눈꼽이 끼었거나 통증이 있을 때도 놀라운 효과를 기대할수 있고, 다래끼가 나려고 할 때도 항생제 대신 물푸레나무 달인 물을 마시면 좋습니다.