반응형 건강16 가슴이 뛰고 불안할 때 마음의 병이라고 할 수 있는 신경불안증은 강박관념 등으로 흥분하고 초조하고 우울하고 가슴이 뛰는 등 정신신경계에 장애가 오는 것을 말합니다. 어떤 때에는 얼굴에 열이 나고 온몸이 화끈거리며, 피가 머리로 몰리는 듯 어지럽고 지끈거리며, 어깨가 결리고 손발이 찬 경우도 있습니다. 이런 증상은 갱년기 이후의 여성들에게 많은데 이런 분들은 칼슘, 나트륨, 칼륨이 듬뿍 들어있는 식품을 충분히 섭취해야 합니다. 그와 함께 마음속의 의심이나 걱정, 모든 불평을 제거해 마음의 평정을 찾는 것을 잊지 말아야 합니다. * 대추차를 마시면 마음이 편해지는 효과가 있습니다. 신경이 늘 곤두서 있고 정서불안이 심해 기력이 약해진 사람에게는 대추차가 좋습니다. 대추에는 열을 내리게 하고 쇠약한 내장을 회복시켜 주며 배뇨를 도와.. 2023. 1. 25. 눈이 침침하고 아플 때 오장육부의 장기가 눈에 모여서 눈의 정기를 이루다 라고 동의보감에서는 말합니다. 다시 말해서 눈의 정기는 우리 온몸의 정기를 하나로 모아서 보여주는 것이라고 할 수 있겠습니다. 그래서 사람의 눈을 보면 그의 마음도 알 수 있고 오장육부가 얼마나 건강한가를 가늠해 볼 수 있습니다. 그런데 눈을 너무 많이 사용하면 눈에 피로가 오게 되어 아프고 침침해질수 있습니다. 또 마늘처럼 매운 음식을 생식하거나 밤에 책을 오래 보는것도 눈에 해롭습니다. 너무 많이 울거나 눈에 자극이 오는 상황이 있다면 눈을 상하게 하는 원인 일수 있습니다. 과로나 과음으로 인해 간의 건강을 해치게 되면 이것도 눈을 해치는 원인중 하나가 될수 있습니다. 눈이 피로하고 아프다고 해서 차가운 성질의 안약을 넣거나 냉수로 눈을 씻어내는 일은.. 2023. 1. 24. 류머티즘 관절염으로 고생할 때 류머티즘이나 관절염은 생명이 관계되는 중한 병은 아니지만 병을 앓는 분들에게 참 고통스러운 병입니다. 쉽게 나아지지도 않고 방지해 두게 되면 마디마디가 부으면서 심하면 울퉁불퉁 관절의 변형까지 나타날수 있습니다. 동의보감에선 이런 병을 '백호 역절풍'이라 불렀습니다. 호랑이가 무는 것 같은 통증이 마디마디에 나타난다는 뜻인데요. 그만큼 통증이 심해서 괴롭습니다. 간단히 낫지도 않아서 오랜기간을 꾸준하게 치료해야하고 생활 속의 주의가 꼭 필요합니다. 병원에서 치료를 받고 있다고 안심하지 마시고, 생활하면서 지켜야 할 것이라든지 식이 요법 등을 꼭 실천하는게 좋습니다. 류머티즘인 사람에게 가장 중요한 것은 몸을 따뜻하게 해주는 것입니다. 목욕할 때 욕조에 들어가 몸을 따뜻하게 한 다음 차가운 샤워를 하반신에.. 2023. 1. 23. 만성위염이 있을 때 과음,과식을 하거나 담배,커피 등 자극성이 있는 음식물을 많이 섭취하게 되면 위벽 점막이 헐거나 얇아져서 속이 쓰리고 아프게 됩니다. 대개 만성 위염은 급성에 비해 증세가 덜하고 주기적으로 위가 조여드는 듯한 통증이 온다는 것이 특징입니다. 또한 위산이 분비되지 않아 비타민 B2가 흡수되지 않으므로 악성 빈혈이 따르는 수도 있습니다. 급성이든 만성이든 식후 가슴이 쓰리고 구역질이 나는 등 위염 증세가 있으면 자극적인 음식을 피하고 규칙적인 식습관을 갖도록 하는것이 좋습니다. 아울러 위염에 좋은 쇠뜨기차나 초룡담을 달여 꾸준하게 마시면 효과를 볼 수 있습니다. * 속이 쓰릴 때는 칡뿌리가 속을 달래 줍니다. 약을 복용하면 얼마간 증세가 호전되는 듯하다가 조금만 소홀하면 위염이 금방 재발하는 사람들이 있습니.. 2023. 1. 22. 머리카락이 자꾸 빠질 때 머리카락이 자꾸 빠져서 고민을 하는 분들이 많습니다. 물론 머리카락이 이미 빠진 경우 새로 난다는 것은 굉장히 어렵습니다. 그러니 고민 내용을 들어 보면 대게 요 며칠 유달리 머리카락이 빠진다거나 전반적으로 머리카락이 많이 줄어들어 고민하는 경우가 많습니다. 그때는 미니 예방이 가능합니다. 머리카락은 바로 심장 혈액의 반영이라고 얘기 합니다. 심장의 혈액이 충분하면 머리카락에 윤기가 나지만 혈액이 열을 받으면 머리카락이 누렇게 되고 혈액이 부족할 경우 머리카락이 희어지면서 잘 빠지게 됩니다. 따라서 혈액을 돕는 약, 혈액을 순환시키는 약이 도움이 될 수 있습니다. 아울러 동의보감에서는 머리를 자주 빗으면 눈이 맑아지고, 풍증이 없어지고 탈모가 방지된다고 했습니다. 그러니 평소에 머리를 자주 빗는 습관을 .. 2023. 1. 21. 소화가 잘 안될 때 소화가 잘 안 된다는 것은 비위장이 약해졌다는 것을 의미 합니다. 소화를 주관하고 영양분을 몸 전체에 공급하는 기능을 하는 곳이 바로 비장이기 때문입니다. 동의보감에 의하면 비위장은 음식에 의해서도 나빠질 수 있지만 어떤 외적 요인인 정신적인 스트레스 같은 것이 가장 크게 작용한다고 합니다. 비장을 보호하는 음식으로 삽주, 진피, 밤 등을 들 수 있는데 이런 음식들을 처방에 따라 꾸준히 섭취하면 소화도 잘 될뿐만 아니라 식욕도 좋아져서 건강한 삶을 살수 있을 것입니다. * 무즙이 소화를 촉진시켜 소화가 잘되도록 도와줍니다. 무에는 탄수화물을 분해하는 디아스타제라는 소화효소가 함유되어 있어 소화를 촉진시키고 위를 튼튼하게 해줍니다. 속이 메스껍거나 트름이 나며 위가 거북할 떄 무를 강판에 갈아 그 즙을 마.. 2023. 1. 20. 스트레스가 심하고 쉽게 피곤할 때 스트레스가 심할 때 현대인들이 흔히 겪는 괴로운 증상들 가운데 스트레스가 원인인 경우가 많습니다. 스트레스 자체는 병이 아니지만 그것이 원인이 되어서 몸의 신진대사가 원활하지 않게 되고 신체의 저항력이 떨어지게 되어 여러 가지 병이 나타나게 됩니다. 증상은 다양합니다. 머리가 아프고 눈도 피로해지게 되고 눈물도 적어지게 되거나 눈이 뻑뻑하게 느껴지기도 합니다. 입이 자주 마르기도 하고 콧물과 재채기가 잘 나는 경우도 있습니다. 심하면 귀울림 증상까지 나타날수 있으며, 예민한 사람들은 심장이 마구 두근 거리기도 합니다. 특별한 병이 없는데도 이런 증상들이 자주 나타난다면 대부분은 스트레스가 원인입니다. 증상을 치료하는 것 만으로는 소용이 없고 근본적으로 마음을 편안하게 가지는 것이 제일 중요합니다. 또 긍.. 2023. 1. 19. 두통이 자주 아플때와 불면증에 시달릴 때 두통이 자주 아플 때 두통은 아주 흔한 병 입니다. 흔하기 때문에 오히려 대수롭지 않게 생각하고 진통제 몇 알로 지나가기가 쉽습니다. 하지만 약을 먹어야 할 정도로 두통이 자주 되풀이 된다면 가볍게 생각하면 안 됩니다. 대개는 스트레스에 의한 신경성 두통일 경우가 많습니다만 눈에 맞지 않는 안경을 써도 머리가 아프기도 하고, 그 밖에 중이염, 축농증, 충치 등 같은 요인으로도 두통의 원인이 될 수 있습니다. 혈압이 낮거나 높은 분들에게서도 여러가지 불쾌한 증상과 함께 두통이 나타나기도 합니다. 갑자기 격렬하게 두통이 일어나게 되어 의식을 잃거나 구토를 하는 경우에는 뇌에 이상이 있다는 신호일 수도 있기 때문에 가볍게 지나쳐서는 안 됩니다. 머리가 아프다고 무턱대고 진통제를 먹는 것은 바람직하지 않습니다... 2023. 1. 18. 폐 질환 예방에 좋은 음식 평소 목이 약하신 분들은 조금만 감기 기운이 있어도 가래가 끓습니다. 삼킬수도 없고 뱉어도 개운하지 않아서 자꾸 기침만 하게 됩니다. 원래 기관지는 호흡을 순조롭게 하고 건조한 공기에 적당한 온도와 습도를 유지해 주도록 끈끈한 점액을 분비하고 있습니다. 그런데 기관지에 염증이 생기거나 담배를 계속 피우거나 하면 자극을 받아서 점액의 분비가 많아지게 됩니다. 목에 무언가 걸린 것 같아서 답답하고 뱉어내면 잠깐은 개운한 것 같지만 조금만 지나면 다시 목이 답답해 집니다. 근본적인 원인이 된 감기나 호흡기 질병을 치료하지 않는다면 나아지기 힘든 것이 이 가래 입니다. 드물게는 중한 병에 따른 초기 증세로 나타나는 경우도 있으니 대수롭지 않게 넘기게 되면 더욱 안좋아져 폐까지 영향이 갈수도 있으니 빨리 치료를 .. 2023. 1. 17. 이전 1 2 다음 반응형
